什么樣的枕頭最好?枕頭如何清潔?

什么樣的枕頭最好?枕頭如何清潔?

什么樣的枕頭最好?枕頭如何清潔?

什么樣的枕頭最好?

枕頭的選購要注意枕頭的形狀:枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的最上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭的高度與柔軟性是關鍵,據分析,人在仰臥時,頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜,太高或太低,太軟或太硬的枕頭,既影響睡眠質量,也影響身體健康,更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能使頭部和頸部得到最佳角度的支撐,軟硬適中,受壓后能迅速恢復原狀,長期使用不易變形。傳統的枕頭,將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態,椎動脈的通路受阻,只能出現睡醒后頸項僵直,頭昏乏力的現象。根據人體工學,枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。更換枕頭自查標準:在沒有其他身體疾病的情況下,晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。這就是枕頭的形狀弧度不對了。

要注意的是:天然枕芯不宜清洗,只需每一、二周涼曬一次。1、常常清洗枕頭外套。2、經常將枕頭暴露于陽光下晾曬。

枕頭如何清潔?

即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭,如果在日常的洗滌保養過程中采用了不當的方法,也會導致枕頭變形,使睡眠難以舒適,也會大大縮短枕頭的使用壽命。有人會定期清洗枕套,卻從來不清洗枕頭。因為很多人認為枕套足以保護枕頭,只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生。其實不然,睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面,滋生細菌,引發過敏與疾病,所以我們每2~3個月就要清潔一次枕頭。

枕頭的清潔步驟:

1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。

2、把枕頭放進洗衣粉溶液內,不斷用手擠壓枕頭,直到洗干凈為止,多余的洗滌液一定要擠盡。

3、過清水,直至把枕頭漂洗干凈,最后把多余的水分擠干。

4、將枕頭平放曬干,這樣會更柔軟蓬松。

機洗枕頭應該注意:

1、使用溫和的洗滌劑進行洗滌。

2、使用大型的洗衣機,可同時洗兩個枕頭。如果只能容納一個,最好加一塊毛巾一同洗滌,以均衡水流。

3、如果烘干的話,枕頭會更容易恢復原有的彈性,并更加柔軟蓬松。天然枕芯不宜清洗,只需每一、二周涼曬一次。

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